„Průměrný Američan tráví nad svým telefonem přes pět hodin denně: Jak omezit nebezpečnou expozici modrého světla?“

Stále více a více lidí tráví velkou část svého dne před obrazovkou smartphonu. Průměrný americký občan tráví každý den více než pět hodin pohledem upřeným do telefonu. To je téměř polovina našeho bdělého života strávená sledováním obrazovky telefonu. Avšak s tím, jak jsou naše oči neustále přilepeny na obrazovku, se mohou objevit obavy ohledně množství modrého světla, které jim vystavujeme. Toto světlo totiž může poškodit naše zrak a klamat naše mozky, aby zůstaly bdělé (v noci). Naštěstí však většina moderních Android tabletů a telefonů poskytuje metody, jak omezit náš kontakt s tímto světlem.

Existuje několik způsobů, jak omezit expozici modrému světlu na našich zařízeních. Prvním z nich je používání filtru modrého světla. Tento filtr snižuje množství modrého světla, které je emitovalo z obrazovky. To pomáhá chránit naše oči před přirozeným světlem telefonu a zároveň minimalizuje jeho negativní dopady na náš spánek.

Další možností je využití nočního režimu. Tato funkce upravuje barvy na obrazovce tak, aby byly teplejší a snížila tak emise modrého světla. Tím lze dosáhnout podobných účinků jako filtr modrého světla, avšak noční režim je obvykle vhodnější ve večerních hodinách, kdy se blíží čas spánku.

Pokud chceme omezit expozici modrého světla na našem zařízení, můžeme také využít různé aplikace a služby třetích stran, které umožňují přizpůsobit barevné nastavení obrazovky nebo omezit množství modrého světla pomocí různých filtrů.

Je důležité si uvědomit, že omezení expozice modrému světlu na našich telefonech a tabletech může mít pozitivní vliv na naše zdraví. Zabráníme poškození našího zraku a poskytneme našim mozgům signál, že se blíží čas odpočinku.

FAQ:

1. Jak dlouho průměrný americký občan tráví pohledem upřeným do telefonu?

Průměrný americký občan tráví každý den více než pět hodin pohledem upřeným do telefonu.

2. Jaký je negativní vliv modrého světla na naše zdraví?

Modré světlo může poškodit naše zrak a klamat naše mozky, aby zůstaly bdělé (v noci).

3. Jak mohu omezit expozici modrému světlu na mém telefonu?

Existuje několik způsobů, jak omezit expozici modrému světlu na našich zařízeních, například pomocí filtru modrého světla, nočního režimu nebo aplikací a služeb třetích stran.

Zdroj: https://www.androidpolice.com/android-phone-enable-high-contrast-mode/