Pickleballové cvičení trvá déle než tenis, ukazuje studie s Apple Watch

Pickleball versus tenis: Co je lepší pro vaše tréninkové potřeby?

Pickleball a tenis jsou oblíbené sporty, které nabízejí skvělý způsob, jak si zlepšit kondici a zábavně strávit čas se svými přáteli. Ale jaký je rozdíl mezi těmito dvěma sporty a který je pro vás ten správný?

Vědci provedli analýzu více než 250 000 tréninkových seancí pickleballu a tenisu zaznamenaných na Apple Watch účastníky studie. Závěrem bylo, že tréninkové seance pickleballu byly mírně delší než seance tenisu.

Pickleball je sport podobný tenisu, který se hraje na menším dvorci se speciálními rakety a plastovou míčkou s otvory. Hra je kombinací tenisu, stolního tenisu a badmintonu a je populární zejména mezi staršími lidmi, protože je méně fyzicky náročná než tenis.

Tenis, na druhou stranu, je známý sport, který se hraje na větším dvorci s raketou a tvrdou míčkou. Je to rychlý a dynamický sport, který vyžaduje rychlost, sílu a zručnost. Tenis je oblíbeným sportem mezi všemi věkovými skupinami a často se hraje na soutěžní úrovni.

Vedle délky tréninkových seancí je důležité také zvážit přínosy a rizika obou sportů. Pickleball, díky menšímu dvorci a měkčí míčku, je šetrnější k kloubům a snižuje riziko zranění. Je to ideální sport pro lidi, kteří se chtějí zapojit do aktivního tréninku bez přílišného namáhání těla.

Na druhou stranu, tenis je více fyzicky náročný a vyžaduje vyšší úroveň fitness. Hraní tenisu pravidelně vám pomůže zlepšit kondici, sílu a koordinaci. Je to skvělý sport pro ty, kteří hledají intenzivní trénink a soutěžní atmosféru.

Závěrem je tedy potřeba vzít v úvahu vlastní fitness úroveň, cíle tréninku a preference při výběru mezi pickleballem a tenisem. Obě tyto aktivity nabízejí skvělé příležitosti ke zlepšení vaší kondice a zábavě, takže zkuste oba sporty a rozhodněte se sami, který je pro vás ten správný!

FAQ:

1. Jak dlouho trvají typicky tréninkové seance pickleballu a tenisu?

– Podle studie provedené na Apple Watch byly tréninkové seance pickleballu mírně delší než seance tenisu.

2. Který sport je šetrnější k kloubům?

– Pickleball je díky menšímu dvorci a měkčí míčku šetrnější k kloubům než tenis.

3. Který sport je fyzicky náročnější?

– Tenis je více fyzicky náročný než pickleball a vyžaduje vyšší úroveň fitness.

4. Pro koho je vhodný pickleball?

– Pickleball je ideální sport pro lidi, kteří hledají méně fyzicky náročný trénink s nižším rizik

Zdroj: https://www.phonearena.com/news/apple-watch-pickleball-vs-tennis-study_id151713