Nová kniha tvrdí, že chytré telefony a sociální média dělají naše děti úzkostné a depresivní.

Nová kniha sociálního psychologa tvrdí, že **chytré telefony** a sociální média způsobují u našich dětí **depresi** a **úzkost**. Autor knihy nazvané „Disconnected: How Our Obsession with Technology is Making Us Miserable“ (Odpojení: Jak naše posedlost technologiemi nás dělá nešťastnými) tvrdí, že stále větší závislost na **digitálních zařízeních** a neustálý přístup k sociálním sítím brání našim dětem v normálním emočním vývoji.

Podle autora knihy jsou **děti** a **mládež** dnes vystaveny hodinám stráveným na **telefonu** či v sociálních médiích, což jim brání v reálném **mezilidském kontaktu** a zapojení se do **skutečného světa** kolem nich. Tato konstantní expozice **filtrování a editaci** životů ostatních na internetu může vést k pocity nedostatečnosti a **porovnávání sebe sama s ostatními**, což následně vede k pocitům **deprese** a **úzkosti**.

Tento problém je živým tématem jak pro rodiče, tak i pro pedagogy a odborníky na duševní zdraví. Je třeba se zamyslet nad tím, jak najít **rovnováhu** mezi používáním technologií a potřebou kontroly a **omezení** pro naše děti. Je třeba podporovat i jiné aktivity, které přinášejí radost a **spokojenost**, jako je třeba **pohyb venku**, tvorba uměleckých děl, čtení knih nebo trávení času s rodinou a přáteli.

FAQ:
1. Jak poznat, zda mé dítě trpí depresí či úzkostí způsobenou používáním chytrých telefonů?
– Důležité je sledovat změny v chování a náladě dítěte, jako je například vyhýbání se společnosti, ztráta zájmu o běžné aktivity nebo přemnožené projevy agrese nebo smutku.
2. Jak mohu pomoci svému dítěti vyrovnat se se stresem z digitálních médií?
– Důležité je komunikovat s dítětem o jeho pocitech, stanovit pravidla pro používání technologií a motivovat ho k aktivitám mimo digitální svět.
3. Může mít i moje používání chytrého telefonu negativní dopad na mé dítě?
– Ano, děti často kopírují chování svých rodičů, takže je vždy důležité být vzorem a ukázat pozitivní vztah k reálnému světu bez digitálních zařízení.

Zdroj: https://www.phonearena.com/news/smartphones-and-social-media-make-kids-anxious-depressed_id156520