Jak využít funkce koučinku běhu na Google Pixel Watch 3

**Trénink s umělou inteligencí: Jak získat maximum z tréninku s Fitbit Premium na Pixel Watch 3**

V dnešním světě, kde technologie neustále pokročují a integrují se do našich každodenních životů, není žádným překvapením, že i oblast sportu a fitness zažívá revoluci. Jednou z nejnovějších inovací je spojení chytrých hodinek a umělé inteligence, což umožňuje personalizovaný tréninkový plán přímo na vašem zápěstí. Pixel Watch 3 od společnosti Google, ve spojení s předplatným Fitbit Premium, nabízí jedinečnou příležitost, jak optimalizovat svůj běžecký trénink a dosáhnout svých fitness cílů.

### Proč právě Fitbit Premium?

Fitbit Premium není jen obyčejná aplikace pro sledování vašich aktivit. Nabízí širokou škálu funkcí, které vám mohou pomoci lépe porozumět vašemu tělu a zlepšit vaše sportovní výkony. Jednou z klíčových funkcí je AI koučování, které vám poskytuje personalizované tréninkové plány založené na vašich individuálních potřebách a cílech.

### Jak začít s AI koučováním na Pixel Watch 3

Pokud vlastníte Pixel Watch 3, máte možnost využít šestiměsíční bezplatnou zkušební verzi Fitbit Premium. Tato nabídka vám poskytuje dostatek času na to, abyste se seznámili s funkcemi aplikace a zjistili, jak vám může pomoci dosáhnout vašich fitness cílů. Zde je krok za krokem, jak začít:

1. **Aktivace předplatného**: Po zakoupení Pixel Watch 3 si stáhněte aplikaci Fitbit do svého chytrého telefonu a postupujte podle pokynů k aktivaci šestiměsíční bezplatné zkušební verze Fitbit Premium.

2. **Nastavení cílů**: Otevřete aplikaci Fitbit a nastavte si své fitness cíle. Ať už chcete zlepšit svou kondici, zhubnout nebo se připravit na maraton, AI koučing vám pomůže vytvořit plán šitý na míru vašim potřebám.

3. **Zapnutí AI koučování**: V nastavení aplikace najděte možnost „AI koučing“ a aktivujte ji. Následně budete vyzváni k zadání několika údajů o vaší aktuální kondici a cílech.

4. **Sledování pokroku**: Pravidelně sledujte svůj pokrok prostřednictvím aplikace Fitbit. AI koučing bude upravovat váš tréninkový plán na základě vašich výsledků a zpětné vazby.

### Využití Cardio Load

Jednou z dalších užitečných funkcí, kterou Fitbit Premium nabízí, je Cardio Load. Tato funkce vám poskytuje přehled o tom, jak intenzivní je váš trénink a jaký má dopad na vaše tělo. Následující tipy vám pomohou využít tuto funkci naplno:

– **Monitorování srdečního tepu**: Pixel Watch 3 neustále monitorují váš srdeční tep během tréninku. Data o srdečním tepu jsou klíčová pro určení vaší Cardio Load.
– **Vyhodnocení tréninku**: Po každém tréninku si prohlédněte své výsledky v aplikaci Fitbit. Cardio Load vám ukáže, zda byl váš trénink dostatečně intenzivní nebo zda byste měli přidat na intenzitě.
– **Plánování odpočinku**: Na základě údajů o Cardio Load můžete lépe plánovat své dny odpočinku a regenerace, což je klíčové pro dosažení dlouhodobých cílů bez rizika přetížení.

### Vytvoření vlastního tréninkového plánu

Po skončení šestiměsíční bezplatné zkušební verze můžete zvážit pokračování v předplatném Fitbit Premium nebo si vytvořit vlastní tréninkový plán na základě získaných zkušeností a dat. Aplikace Fitbit vám poskytne cenné informace, které můžete použít k vytvoření personalizovaného plánu, který bude přesně odpovídat vašim potřebám.

Využití moderních techn

Zdroj: https://www.androidcentral.com/wearables/how-to-use-google-pixel-watch-3-run-coaching