Jak efektivně využívat svůj smartphone díky nástroji Digital Wellbeing od Androidu

Androidy a iPhony jsou skvělé pro udržování kontaktu s blízkými, sledování videí na YouTube a prohlížení příspěvků na sociálních sítích. Je velká pravděpodobnost, že průměrná osoba má ve své ruce smartphone prakticky pořád. Někteří to nazývají závislostí, zatímco jiní zmíní obavu z promeškaných důležitých oznámení. Pokud se tímto nějak trápíte, Android nabízí nástroj nazvaný Digitální pohoda, který vám má pomoci stanovit si limity pro používání vašeho zařízení.

Digitální pohoda je součástí operačního systému Android od verze 9.0 (P). Je navržena tak, aby vám pomáhala lépe pochopit, jak často a jak dlouho používáte svůj smartphone. Základními složkami Digitální pohody jsou Dashboard (přehled), App Timer (časovač aplikací) a Wind Down (usínání).

Dashboard poskytuje užitečný přehled o tom, jak často a jak dlouho používáte různé aplikace na svém zařízení. Můžete si zde prohlédnout například celkový čas strávený na sociálních sítích nebo v produktivních aplikacích. Tímto způsobem získáte lepší představu o svém digitálním životě a o tom, na co se zaměřujete nejvíce.

Časovač aplikací (App Timer) vám umožní stanovit si limity pro jednotlivé aplikace. Například si můžete nastavit, že budete na sociálních sítích trávit maximálně 30 minut denně. Jakmile čas uplyne, aplikace bude zablokována a vy budete muset počkat do dalšího dne nebo si limity změnit.

Funkce usínání (Wind Down) vám pomáhá připravit se na odpočinek a kvalitní spánek. Můžete si naprogramovat, že se večer před spaním ztlumí jas obrazovky a zapnou se černobílé barvy, které jsou méně rušivé pro oči. Tím se sníží podněty pro mozek a usnadní se vám relaxace a usínání.

Digitální pohoda je užitečným nástrojem pro ty, kdo chtějí lépe kontrolovat svůj čas strávený na smartphonu. S tímto nástrojem můžete stanovit si limity, zvážit své digitální návyky a vyvážit svůj čas mezi on-line a off-line světem.

FAQ:

1. Jak nainstalovat Digitální pohodu na svém Android zařízení?

– Digitální pohoda je součástí operačního systému Android od verze 9.0 (P) a novějších. Stačí tedy aktualizovat váš telefon na nejnovější verzi systému a Digitální pohoda bude k dispozici v nastavení.

2. Je Digitální pohoda funkční pouze na telefonech s operačním systémem Android?

– Ano, Digitální pohoda je implementována pouze v Androidu a není dostupná pro iPhony nebo jiná zařízení s operačním systémem iOS.

3. Jaký je účel Digitální pohody?

– Digitální pohoda je navrž

Zdroj: https://www.androidpolice.com/how-to-set-up-digital-wellbeing-android-phone/