Finská firma Polar Electro inovovala fitness technologie: Vznik prvního bezdrátového monitoru tepové frekvence v roce 1982

Před více než třiceti lety, konkrétně v roce 1982, finský startup jménem Polar Electro uvedl na trh první bezdrátový monitor srdečního tepu určený pro běžného zákazníka. Byl to jeden z prvních nositelných zařízení určených pro sledování kondice. V průběhu 90. let pak firma nejenže vyvinula software pro analýzu dat z monitorů srdečního tepu, ale také software schopný detekovat variabilitu srdečního tepu a software, který pomáhal uživatelům zaměřovat se na konkrétní srdeční rytmické zóny.

Od té doby se trh s nositelnou technologií dramaticky rozšířil a dnes jsou fitness monitory srdečního tepu běžnou součástí života mnoha lidí. Nosíme je při běhu, cyklistice, plavání a dalších sportech, abychom mohli sledovat a optimalizovat svou fyzickou kondici.

Díky neustálému pokroku v technologii se také zlepšuje samotná funkcionalita těchto monitorů. Dnešní fitness monitory srdečního tepu jsou vybaveny různými senzory, které dokáží měřit nejen srdeční tep, ale i kvalitu spánku, množství spálených kalorií, ušlou vzdálenost, počet kroků a další užitečné údaje.

Důležitou součástí používání monitoru srdečního tepu je správné zaměření na srdeční rytmické zóny. Tyto zóny vyjadřují různé intenzity cvičení a pomáhají nám dosáhnout specifických cílů. Například zóna s nízkou intenzitou slouží k regeneraci, zatímco zóna s vysokou intenzitou je ideální pro spalování tuku.

Pokud jste novým uživatelem fitness monitoru srdečního tepu, může být celý tento koncept a nastavení zón překvapivě matoucí. Zde je několik nejčastějších otázek, které se v tomto ohledu objevují:

1. Jaké jsou jednotlivé srdeční rytmické zóny?

Existuje celá řada různých systémů pro rozdělení srdečních rytmických zón, ale nejběžnější je rozdělení do pěti zón. Tyto zóny se liší dle procentuálního podílu maximálního srdečního tepu.

2. Jaký je můj maximální srdeční tep?

Nejjednodušším způsobem, jak zjistit svůj maximální srdeční tep, je odečíst svůj věk od 220. Toto je pouze hrubý odhad, ale funguje pro většinu lidí.

3. Jakým způsobem monitor srdečního tepu určuje moji srdeční rytmickou zónu?

Monitor srdečního tepu určuje vaši srdeční rytmickou zónu na základě naměřeného srdečního tepu a vašeho maximálního srdečního tepu. Pokročilejší monitory srdečního tepu také berou v úvahu váš věk, pohlaví a úroveň kondice.

Doufáme, že vám tyto odpov

Zdroj: https://www.androidpolice.com/polar-h10-review/